Завтрак – самая важная часть дневного рациона человека, особенно для ребенка. Не зря же говорят – завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Здоровый завтрак зарядит вас энергией на весь день, в то время, как вредная, жирная, калорийная пища сразу вызовет ощущение необходимости немного вздремнуть. Для того, чтобы бодро начать день, следует избегать всего 5 вредных продуктов в приготовлении завтрака.
Омлет
Фото: PhotoGraham
«Что?», – скажете вы, - «Разве яйца на завтрак – это уже стало нездоровой пищей?». Она-то здоровая…, только когда вы заказываете омлет в ресторане, вы на 100% уверены, что повара не добавили в него сливки и масло, чтобы вкуснее было? Да и тем более, порции омлета, что вам подают, далеко не такие, как хотелось бы. Гораздо лучше, заменить его, например, на яйца-пашот. По крайней мере, вы будете уверенны, что это именно то, что вы заказывали.
Бекон и сосиски
Фото: Down Under
Два злейших врага за завтраком. В них содержится огромное количество жиров и холестерина. Тем же вкусом обладает ветчина или прошутто, а вреда для организма несет гораздо меньше.
Страницы: 1 2
Я, кстати, тоже редко завтракаю. Сонный организм просто отказывается принимать пищу)))
А я на завтрак не могу есть, только чашка кофе)