[ad#post-bol-kvadrat]
Смысл этой диеты сводится к известной поговорке:”Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.” Это так называемая – “вилочная диета”. Эту диету изобрели французские специалисты в области питания. Не надо следить за количеством съедаемых продуктов, считать калории, следить за содержанием жиров и углеводов. Основной принцип этой диеты: нужно есть только вилкой, (никаких ножей, ложек и собственных рук), и только ужин.
Фото: Bitz
Остальных приемов пищи это не касается. Весь секрет в том, что в рот отправляется только та пища, которую можно наколоть на вилку.
Дело в том, что и готовить нужно без ножа. На ужин нужно исключить все, что можно брать руками: хлеб и бутерброды, оливки, печенье, чипсы, выпечку, шоколад.
Также, нужно исключить все, что можно съесть ложкой: супы, салаты типа “Оливье”, торты, мороженое, молочные каши. А, также, нужно исключить все то, что можно намазать: масло, мед, джем, варенье. Нельзя есть то, что можно нарезать: мясо, птицу, пироги, копчености, сыр, колбасы, пиццы. Нельзя-соусы и майонезы.
[ad#ad-kvadrat-vseredine]
А, что же можно? Можно: зелень, макароны, бобовые, рис, пшеницу.
Только не понимаю: жевать ее нужно в сыром или вареном виде?
Это строгая “вилочная диета”.
Зато не сказано, во сколько можно ужинать.
В мягкой ”вилочной диете” добавляется порезанное на кусочки белое мясо, морепродукты и яйца в любом виде. Но эти ограничения касаются только ужина.
Вес теряется медленно, но верно. Много вилкой не съешь. Кстати, одна моя знакомая пробовала, есть все, только, китайскими палочками. Не знаю, на сколько ее хватило.
Я не пробовала сидеть на такой диете. Но если уж французы об этой диете пишут, то им можно доверять, толстых французов мало.
