Пришла весна! А это значит, что совсем скоро, через пару неделек, каждая женщина захочет одеть юбочку или платьице покороче. Всегда в преддверии грядущего лета, женщины хватаются за голову, так как за зиму набрали лишние килограммчики в весе. Зима – убийца стройности и легкости тела! Ну, как бы не сетовали: «О, что же теперь делать! Ни во что не могу влезть!» Пора брать контроль над весом в свои руки!
Калейдоскоп диет, обещающих похудеть очень быстро, превышает сам спрос на них. Да, и нет уверенности в том, что очередная диета поможет сбросить ненужные килограммы. Вашему вниманию, мы хотим представить совершенно уникальную и обновленную диету. Грейпфрутовая диета!
Фото: life
Грейпфрутовая диета очень поможет сбросить лишний вес тем, у кого набралось от 5 до 7 килограмм за 2 недели. Почему за две недели? Любая диета не должны наносить вред здоровью. А вот постепенный сброс веса является вполне естественным для организма.
Итак, грейпфрутовая диета основывается на поедании грейпфрутов. Ведь известно, что грейпфруты – самые лучшие сжигатели жира и подкожных отложений. Ко всему прочему, это очень вкусный экзотический фрукт. Если у Вас начинается изжога после него, лучше воздержитесь от данной диеты.
Завтрак
На завтрак необходимо съесть 1 большой грейпфрут, 1 вареное яйцо и небольшую порцию овсянки, или же несколько ржаных сухариков с зеленым чаем.
Обед
Легкий салатик без майонеза, желательно на оливковом или кукурузном масле; отварная грудка куриного белого мяса или же 200 грамм морской рыбы путасу. Из напитков можно только несладкий зеленый чай.
Ужин
1 грейпфрут, 2 небольших киви, 2 средних яблока. Можете аккуратненько нарезать на блюдо эту фруктовую вкуснятину и съесть все с огромным удовольствием.
Продолжайте в том же духе одну или две недели. Единственное, что можно добавить по вечерам это пол литра свежего кефира. На протяжении дня старайтесь употреблять 1,5 – 2 литра воды. Помните о 3-х разовых еженедельных тренировках. Еще никому не помешали и не навредили физические упражнения, которые сделают вашу кожу более упругой, эластичной и подтянутой.
Грейпфрутовая диета считается одной из наиболее эффективных и безвредных способов похудения. Строго следуйте нашим рекомендациям, и Вы снова сможете радоваться при виде своего тела в зеркале.
