Как Научиться Говорить “НЕТ”

Anna Johnson

 

В разделе: Жизнь Комментарии (3)

0

Затвитить

В этом мире мы играем множество ролей – мы жены, матери, подруги, дочери, сотрудницы, члены различных сообществ и общественных организаций. Но есть один вечный вопрос – когда же найти время быть самими собой? К сожалению – никогда, а точнее, этому не бывать, пока мы не научимся четко говорить «НЕТ».

Вы, возможно, скажете, что в течение дня нам приходится во многом отказывать, но в основном это происходит, когда наши дети вредничают, или брат с сестрой не могут договориться. Но когда мы по-настоящему научимся искусству отказывать, у нас появится немало свободного времени на себя любимых, мы вспомним, что значит быть собой, и, поверьте, наши семейные отношения от этого только выиграют.

Что же мы получим, четко говоря «нет»? Ровным счетом ничего из того, о чем вы сейчас подумали… К сожалению, очень часто человек, не привыкший отказывать, не может выдавить из себя простое «нет», когда его о чем-либо просят. Ну тут уж, дорогие мои – только учиться, учиться, и еще раз учиться, никто за вас этого не скажет.

А сейчас – маленькие советы в том, когда и как мы можем элегантно отказать и, не потеряв собственного достоинства, выйти, как говорится, сухими из воды.

1. Расставим приоритеты

Напишите список того, что вы хотели бы сделать в течение дня, что вам очень необходимо сделать, и того, что должно было быть сделано еще вчера.

2. Почистим список и подумаем, кто может сделать часть этой работы не хуже вас

Найдите в списке как минимум три вещи, которые вы можете вычеркнуть из планов «на сегодня» или поручить выполнение их кому-то другому.

3. Планируем обеденный перерыв

Подарите себе буквально 30 минут времени в день. В эти короткие полчаса просто будьте собой. Балуйте себя чем-нибудь, это ведь так приятно. И не забудьте – так каждый день.

4. Не позволяйте никому в ваш законный перерыв повесить на вас срочное дело

Да, соглашусь, в нашем обществе к женщинам отношение особое – даже законно свободное время у нас далеко не свободное. Мы выкладываем или просматривает фото наших любимых в соц. сетях,  составляем списки покупок, согласовываем время наших встреч, составляем рабочие графики или созваниваемся с друзьями, договариваясь о прогулках. Когда наконец у нас появляется пара свободных минут, обычно очень неожиданно звонит телефон, или подходит время снова стоять у плиты, листая кулинарные книги, или же, как всегда, наших детей, внуков, племянников нужно срочным образом доставить из пункта А в пункт Б. Но надо же что-то менять!!! Согласны?

Так что, только расставляя приоритеты таким образом, передавая часть полномочий людям, которым вы можете доверять, и умея говорить «нет» тогда, когда другие могут обойтись и без вашей помощи, вы можете выкроить частичку времени для себя любимых. Выпейте чашечку кофе в тихом кафе, включите любимую музыку и окунитесь в  свой собственный мир. Хватит тратить свободное время на размышления о том, что вам непременно предстоит сделать и какие очередные подвиги совершить. Просто наслаждайтесь свободой делать то, что хочется, а не то, что нужно. Поверьте, ваша семья, друзья и сотрудники по достоинству оценят человека, который умеет радоваться жизни.

Статья опубликована в рубрике Жизнь.

Приглашаем присоединиться к Американкам в следующих сервисах: