Психологи сравнили оценку, которую дают себе застенчивые люди, с оценкой окружающих. Оказалось, что застенчивые женщины считают себя невзрачными и непривлекательными, мужчины же, оценивая их по фотографиям, нашли этих женщин не только привлекательными, но даже… самоуверенными. В другом исследовании студенты, оценивая друг друга, не обнаружили заметных особенностей в поведении застенчивых, хотя последние считали свои действия неуклюжими и неправильными.
Значит ли это, что застенчивость придумываем мы сами? И да, и нет. Существуют определённые предпосылки застенчивости, какие-то природные особенности, когда, например, человек ощущает напряжение и неловкость при общении с людьми, у него появляется «ком в горле» при обращении к незнакомому человеку даже по очень незначительному поводу. У некоторых людей отмечается высокая чувствительность нервной системы – быстрое покраснение или побледнение. С другой стороны, застенчивыми может нас сделать окружение – слишком насмешливые друзья или не в меру требовательные родители, другие взрослые, вырабатывающие в нас с детского возраста привычку осторожно озираться, прежде чем сказать своё слово или сделать собственный выбор.
Независимо от формы проявления застенчивости, общение (неважно, интимное оно или деловое) будет для такого человека своеобразным стрессом. А при стрессе поведение чаще всего будет таким: либо агрессия – защита через нападение или обвинение других, либо бегство – стремление избежать саму возможность попадания в неприятную ситуацию, что часто приводит к замкнутости, либо так называемый ступор – состояние оцепенения, когда не слушаются ноги и руки, пропадает голос. Основное, что мешает избавиться от возникающего напряжения, – это неуверенность в себе.
Почему неуверенность становится устойчивой чертой характера? Наверное, первая причина – это чрезмерное внимание к своим ощущениям, эмоциям, переживаниям. Желание скрыть своё состояние от других приводит к возникновению иллюзии собственной исключительности. «Такое происходит только со мной. У других всё нормально, а у меня всё не как у людей». Второй источник неуверенности – незнание правил поведения в различных житейских ситуациях. Отсюда ощущение, будто всё время нарушаешь какие-то неизвестные только тебе нормы, ожидание от других осуждения или насмешки.
Фото: redbrick
